ใยอาหาร

ท้องผูก เกิดจากการที่อาหารตกค้างอยู่ที่ลำไส้นานหลายวัน ทำให้อุจจาระแข็ง ขับถ่ายลำบาก อาจเป็นสาเหตุทำให้ผิวพรรณไม่สดใส มีกลิ่นปาก หรือถ้าเป็นบ่อยๆอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหนักต่อเนื่องไปอีกด้วยหากไม่แก้ไข สาเหตุ การรับประทานอาหาร ขาดเส้นใยอาหาร เกิดจากไม่ค่อยกินผักและผลไม้, ดื่มชา กาแฟ หรือทานยาบางชนิด เช่น แคลเซียมธาตุเหล็ก ขา…